quinta-feira, 29 de setembro de 2011

Apagar a luz e ter regularidade para dormir garantem boa noite de sono

Professor Marco Túlio de Mello, da Unifesp, foi convidado desta segunda.
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.Com a vida moderna, crescem as reclamações de dificuldade para dormir. A pessoa deita na cama e não consegue pegar no sono, mesmo cansada. Ou dorme, mas acorda várias vezes durante a noite. E algo mais comum ainda é a privação de sono, ou seja, quem não dorme o suficiente, por excesso de trabalho ou estudo.
Para explicar os problemas que a falta de uma boa noite pode causar, e dar dicas para descansar melhor e ter mais disposição, o Bem Estar desta segunda-feira (26) recebeu o professor de medicina e biologia do sono Marco Túlio de Mello, da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp).

Sono (Foto: Arte/G1)

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